QUIZ: Βίωσες Συναισθηματική Παραμέληση ως Παιδί;

QUIZ: Βίωσες Συναισθηματική Παραμέληση ως Παιδί; Αυτό το ερωτηματολόγιο θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις σε πιο βαθμό ενδεχομένως παραμελήθηκες ως παιδί. Απάντησε, παρακαλώ, σε κάθε ερώτηση με βάση το πώς νιώθεις ΤΩΡΑ, όχι το πώς ένιωθες ως παιδί. ***Τα κουίζ ΔΕΝ είναι διαγνωστικό εργαλείο. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να διαγνωστούν μόνο από ειδικό ψυχικής…

Details

Ο Αυτοματισμός και η Εγκεφαλική Διαδικασία της Διακοπής Κακών Συνηθειών

Οι αυτοματοποιημένες κινήσεις μπορούν να αποτελέσουν το ξεκίνημα για  καινούργιες, υγιείς συνήθειες που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή πραγματικότητα   Κύρια σημεία Η δημιουργία συνηθειών και η αυτοματοποίηση εδράζονται σε υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου, που βρίσκονται κάτω από τη φαιά ουσία του σκεπτόμενου νου μας. Νέες έρευνες εξηγούν πώς ακριβώς οι νευρώνες του ραχιοπλευρικού ραβδωτού σώματος…

Details

Θετικές Ψυχολογικές Συνήθειες εν μέσω Κρίσης

 Κύρια σημεία Μικρές θετικές ψυχολογικές παρεμβάσεις μπορούν να ωφελήσουν το άτομο σε περιπτώσεις τραυμάτων όπως αυτά που προκαλεί η πανδημία COVID. Μπορούν επίσης να έχουν και εκτενή, κυματοειδή αποτελέσματα στην κοινωνία. Ο κατακλυσμός από αρνητικά συναισθήματα δεν μας αφαιρεί τη δυνατότητα να αντιδρούμε, να εξελισσόμαστε και να αλλάζουμε προς το καλύτερο.   Η παγκόσμια πανδημία…

Details

QUIZ: Μήπως Έχεις το Σύνδρομο του Απατεώνα

QUIZ: Μήπως Έχεις το Σύνδρομο του Απατεώνα; Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Behavioral Science, εκτιμάται ότι το 70% των Αμερικανών έχουν βιώσει το σύνδρομο του απατεώνα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το καλό νέο είναι ότι αν εντοπίσεις το μοτίβο της σκέψης, υπάρχει δυνατότητα να αλλάξεις νοοτροπία και να μάθεις να…

Details

Ο Φόβος της Αλλαγής του Εαυτού

Στην εποχή όπου ο φόβος κυριαρχεί σε όλα τα επίπεδα, έχουν γραφτεί και λεχθεί πάρα πολλά όσον αφορά τις πιθανές λύσεις που μπορούμε να ακολουθήσουμε, ώστε να πάψουμε πια να φοβόμαστε. Πρωτού, όμως, αποφασίσουμε να αλλάξουμε εποχή, θα ήταν σοφότερο να ξεκινήσουμε από μιαν αλλαγή που πηγάζει από μέσα μας. Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσες μικρές αλλά και…

Details

Κατά τον Δαίμονα του Εγώ …

Πώς να νικήσεις το Εγώ που τόσο σου μοιάζει; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι οι φόβοι τους, τα αδιέξοδα τους, τα εμπόδια τους, αλλά και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν γενικότερα προέρχονται από τον ίδιο τους τον εαυτό, κάτι που φυσικά καταρίπτεται όταν μάθουν για την ύπαρξη του Εγώ καθώς και την ταύτιση που…

Details

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΑΝΕΞΆΡΤΗΤΟ ΠΑΙΔΙ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΑΝΕΞΆΡΤΗΤΟ ΠΑΙΔΙ Είναι σημαντικό να αναθρέψουμε ένα ανεξάρτητο παιδί. Το παιδί μπορεί να μάθει το περιβάλλον αλλά και τον εαυτό του πολύ καλύτερα εάν του δοθεί χώρος και καθοδήγηση για το πως μπορεί να είναι ανεξάρτητο. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο, το παιδί πρέπει να μάθει να νιώθει ασφαλή και συνδεδεμένο με τους…

Details

Διπολική Διαταραχή: Τί είναι & πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα που πάσχουν από αυτήν

Πώς να Βοηθήσετε Ένα Ατομο με Διπολική Διαταραχή Η φροντίδα κάποιου που έχει διαγνωστεί με διπολική διαταραχή εμπεριέχει αρκετές δυσκολίες για αυτούς που εμπλέκονται άμεσα στην ζωή αυτού του ατόμου. Είναι απολύτως φυσιολογικό να τους προκαλεί άγχος και αναταραχή λόγω της έλλειψη ισορροπίας που διακατέχει την καθημερινότητά τους. Όσο και να θέλει κανείς να είναι…

Details