κάπνισμα

Ο Αυτοματισμός και η Εγκεφαλική Διαδικασία της Διακοπής Κακών Συνηθειών

Οι αυτοματοποιημένες κινήσεις μπορούν να αποτελέσουν το ξεκίνημα για  καινούργιες, υγιείς συνήθειες που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή πραγματικότητα   Κύρια σημεία Η δημιουργία συνηθειών και η αυτοματοποίηση εδράζονται σε υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου, που βρίσκονται κάτω από τη φαιά ουσία του σκεπτόμενου νου μας. Νέες έρευνες εξηγούν πώς ακριβώς οι νευρώνες του ραχιοπλευρικού ραβδωτού σώματος…

Φλερτάρετε; Τα είδη του φλέρτ…

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι είδους φλερτ κάνετε; Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει 5 τρόπους που κάνουν με φλερτ και λένε ότι η κατανόηση του πως διαβιβάζεται το ρομαντικό μας ενδιαφέρον ίσως να αυξάνει τις πιθανότητες των ανθρώπων στον έρωτα. Ο Jeffery Hall, επίκουρος καθηγητής στο τμήμα Επικοινωνίας του Πανεπιστημίου του Κάνσας στο Lawrence, και οι συνεργάτες του…

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για σεξουαλικές δυσλειτουργίες σε γυναίκες.

Οι δρ Moniek ter Kuile, Stephanie Both και o Jacques van Lankveld έχουν συγγράψει μια εξαίσια κριτική περί της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για σεξουαλικές δυσλειτουργίες σε γυναίκες, η οποία συνιστάται ιδιαίτερα σε ειδικούς που ασχολούνται με τη θεραπεία της Διάμεσης Κυστίτιδας και του Συνδρόμου Πόνου της Ουροδόχου Κύστης, που συχνά συσχετίζονται με συμπτώματα σεξουαλικής δυσλειτουργίας.…

Γυναίκες και προκατάληψη…

Η προκατάληψη των γυναικών προς τους άγνωστους άνδρες αυξάνεται τις ημέρες που οι γυναίκες είναι γόνιμες, γεγονός που υποδηλώνει ότι η προκατάληψη μπορεί εν μέρει να τροφοδοτείται από τη γενετική, σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές ψυχολογίας του Michigan State University (Κρατικού πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν). Η Melissa McDonald, διδακτορική φοιτήτρια και επικεφαλής συγγραφέας της έκδοσης,…

Κόμπλεξ Κατωτερότητας: ΕΙΣΧΩΡΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΟΥ ΑΝΑΣΦΑΛΟΥΣ

Κατάφερες λοιπόν όλα όσα επιθυμούσες. Σκαρφάλωσες στην υψηλότερη κορυφή των στόχων που έθεσες. Βρίσκεσαι εκεί ακριβώς που ήθελες μια ζωή να είσαι. Εκτόπισες όλους τους ανταγωνιστές σου και νίκησες τη σιωπηλή μάχη της σύγκρισης. Συγχαρητήρια! Ωστόσο, αισθάνεσαι ακόμα ανασφαλής. Νιώθεις πάλι σαν να μην έχεις οδηγηθεί πουθενά. Αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν αγωνίστηκες μάταια για όλα…

Η “απόρριψη” δεν υφίσταται – είναι ΜΥΘΟΣ!

Πολλά από τα άτομα με τα οποία έχω δουλέψει ως ψυχοθεραπεύτρια συμβαίνει να τα απασχολεί το ζήτημα της απόρριψης, ή καλύτερα η έννοια της αποδοχής. Ανησυχούν μήπως απορριφθούν από τον σύντροφό, τους φίλους, τους γονείς, το αφεντικό τους κτλ… Αυτός ο φόβος τους καταβάλλει τόσο έντονα που οι ενέργειές τους γίνονται με κριτήριο την εξασφάλιση…

Κατά τον Δαίμονα του Εγώ …

Πώς να νικήσεις το Εγώ που τόσο σου μοιάζει; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι οι φόβοι τους, τα αδιέξοδα τους, τα εμπόδια τους, αλλά και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν γενικότερα προέρχονται από τον ίδιο τους τον εαυτό, κάτι που φυσικά καταρίπτεται όταν μάθουν για την ύπαρξη του Εγώ καθώς και την ταύτιση που…

Ο Φόβος της Αλλαγής του Εαυτού

Στην εποχή όπου ο φόβος κυριαρχεί σε όλα τα επίπεδα, έχουν γραφτεί και λεχθεί πάρα πολλά όσον αφορά τις πιθανές λύσεις που μπορούμε να ακολουθήσουμε, ώστε να πάψουμε πια να φοβόμαστε. Πρωτού, όμως, αποφασίσουμε να αλλάξουμε εποχή, θα ήταν σοφότερο να ξεκινήσουμε από μιαν αλλαγή που πηγάζει από μέσα μας. Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσες μικρές αλλά και…

Η ερμηνεία και η παρερμηνεία του σεξουαλικού ενδιαφέροντος

Η ερμηνεία και η παρερμηνεία του σεξουαλικού ενδιαφέροντος απο τους άνδρες και τις γυναίκες είναι ένα βασικό πρόβλημα στην επικοινωνία των ζευγαριών,μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφαρμοσμένη Γνωστική Ψυχολογία θεωρεί ότι οι άνδρες κολεγιακής ηλικίας είναι πολύ πιθανό να θυμούνται το αρχικό σεξουαλικό ενδιαφέρον μιας γυναίκας για εκείνους, είτε αυτό ήταν θετικό υποδηλώνοντας έλξη,…

Οι άντρες χαλαρώνουν καλύτερα όσο οι γυναίκες είναι απασχολημένες

Οι δουλειές του σπιτιού μπορούν συχνά να αποτελούν εμπόδιο για τα ζευγάρια που εργάζονται, όταν επιθυμούν να χαλαρώσουν μετά από μια μέρα γεμάτη στρες στη δουλειά. Όμως, μια νέα μελέτη δείχνει ότι, ενώ τα επίπεδα στρες των γυναικών μειώνονται όσο οι σύζυγοί τους, τους βοηθούν με τις δουλειές, για τους άνδρες ισχυεί το αντίθετο: τα…